1188 Bp., Vasút u. 48.
Telefon/fax:
291-9202, 294-5971
e-mail: pikhaz@pikhaz.hu
Akadálymentes Művelődési Ház!
OKV nysz.: 01-0405-05
Adó sz.: 15518204-2-43
Köszönjük mindazoknak, akik a személyi jövedelemadójuk 1%-val támogatták házunkat.
Sportjellegű tanfolyamok
Aerobik
Vezeti: Trval Nikolett
| Kedd: | 1915-2015 - | Zumba® - kezdő | 2015-2115 - | Zumba® - haladó |
| Csütörtök: | 1915-2015 - | Zumba® - kezdő | 2015-2115 - | Zumba® - haladó |
A Zumba® egy vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal
gazdagított fitness program. Fő mozgató rugóját a latin-amerikai táncok alaplépései adják.
Az alábbi stílusok találhatók meg a koreográfiákban: Salsa, Rumba, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hastánc, Afrikai táncok, Calypso, Quebradita, Merengue, Bachata, Pop,
Tango, Hip-Hop, Cha Cha, Conga.
Mindenkinek ajánlott mozgásforma, mivel a koreográfiák nagyon könnyen követhetőek, a latin zene üdítően felszabadító hatású, így a testre és a lélekre is pozitívan hat.
Mérések szerint zumbázás közben akár 500 kalóriát is elégethetünk, vagyis fogyókúrázásra, zsírégetésre is alkalmas. A keringési rendszeren kívül elsősorban a has, a comb, a far és
a vállövi izmokat dolgoztatja meg.
Díja: 700 Ft/óra
Dupla óra (2x60 perc): 1400 Ft
Bérlet 10 alkalomra: 6300 Ft, mely 2 hónapig érvényes (1 alkalom = 60 perc)
Kombinált bérlet 10 alkalomra: 12600 Ft
Karate - hayashi-ha shito-ryu
Vezeti: Balázsné Rév Ildikó - 1 dan; Széni István - 2 dan;
Kezdő, haladó csoport: kedden 1645-1845 óráig
Kezdő, haladó csoport: pénteken 1700-1900 óráig
Díja (kezdő): 5500 Ft/hó (testvérkedvezménnyel 5000 Ft/hó)
Díja (haladó): 6500 Ft/hó (testvérkedvezménnyel 6000 Ft/hó)
Aikido - www.aikidooktatas.hu
Vezeti: Gulyás László - 4 danos mester
Szerdán: 1700-1900 óráig
Szombaton: 1000-1200 óráig
Díja: 5000 Ft/hó