• A Pestszentimrei Közösségi Ház Facebook oldala
  • A Pestszentimrei Közösségi Ház YouTube csatornája

Új programjaink!

2018 03 08 PIK mfuzet borito

Köszöntő

Imázsfilm

 

Felnőtt - Senior

Meditáció

Időpont: hétfőn 18:00-19:00
Meditációs tanár:  Molnár József és Csillag Gabriella
Díja: 1.000,- Ft hozzájárulás, gyermekeknek ingyenes

A meditáció egy technika, mellyel megismerhetjük elménket és kiaknázhatjuk a benne rejlő lehetőségeket. A meditáció a nap olyan időszaka, melyet az elme lecsendesítésére különítünk el. Segít nyugodttá és kiegyensúlyozottá válni. A meditáció gyakorlásának kezdetén gondolataink lelassításán, majd teljes leállításán dolgozunk.

Bővebb információ: Molnár József 06/20-960-1400

NIA Andival

Időpont: hétfőn és szerdán 18:00-19:00
Díja egy alkalomra: 1.500,- Ft
5 alkalmas bérlet: 4.500.- Ft
8 alkalmas bérlet:  8.000.- Ft
   
Utolsó foglalkozás: július 25. szerda
Első foglalkozás: szeptember 05. szerda

A test kondícióban tartása mellett a lelki nyugalmat és békét adja, köszönhetően az ötvözött mozgásformák jótékony hatásának.

A légzéstechnika és a gyakorlatok oldják a feszültséget, átreformálják a negatív gondolatokat és javítják a testtartást, a közérzetet.

Felszabadult érzést, derűs napindítást, boldogságot, lehiggadást, új ismeretségeket ad, jól megizzaszt és segít könnyedén kezelni a nap során felmerülő problémákat.

Nyelvoktatás nyugdíjasoknak

Időpont: kedden 10:00-11:00 Olasz
kedden 11:00-12:00 Német
szerdán 10:00-12:00 Angol
Ajánlott korosztály: 16-99 éves korig
Díja: Ingyenes!

Ingyenes, beszédcentrikus nyelvoktatás nyugdíjasoknak.

Szintfelmérés után folyamatos csatlakozási lehetőség.

Varróklub

Várható kezdés októberben!

Varró workshopok kis csoportokban kezdőknek és haladóknak.

A kezdeti lépésektől a kreatív lakberendezésig, a cipzár cserétől akár a méretre készített saját ruhadarabig.

Előzetes jelentkezést kérünk minden alkalommal, mert a foglalkozásokatk csak min. 6 fő esetén tartjuk meg.

Haladó csoport: kéthetente szombaton 9:00-13:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 5.000,- Ft/alkalom, mely a klub tagsági díját is tartalmazza.

Kezdő csoport: kéthetente szombaton 14:00-18:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 5.000,- Ft/alkalom, mely a klub tagsági díját is tartalmazza.

Rajzmeditáció

Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja alkalmanként: 7.500,- Ft
   

Biztos sikerélmény és flow érzet akkor is, ha már rég nem volt a kezünkben ceruza, vagy most kezdünk művészi kikapcsolódásba, és akkor is, ha gyakorlottan mozgunk a papíron.

Egész napos pihentető és felszabadító élmény ez a természetes rajzmeditációs alkalom, mely nem igényel semmilyen előképzettséget.

Előzetes jelentkezés: Hrubos Margitnál (30/325-2193), vagy az elérhetőségeink egyikén.

Rajzmeditációs (könnyű rajzolás) Klub

Foglalkozásvezető: Hrubos Margit rajzmeditációs oktató
Ajánlott korosztály: 10-99 éveseknek
Díja alkalmanként: 3.500,- Ft

Ha valami igazán üdítő és inspiráló élményre vágyunk, akkor érdemes kipróbálni a zentangle stílusú szabad rajzolást.

Biztos sikerélmény és flow érzet akkor is, ha már rég nem volt a kezünkben ceruza, vagy most kezdünk művészi kikapcsolódásba, és akkor is, ha gyakorlottan mozgunk a papíron.

Pihentető és felszabadító élmény ez a természetes rajzmeditációs alkalom, mely nem igényel semmilyen előképzettséget. Ötletekkel, eszközökkel, inspiracióval és szeretettel várunk mindenkit!

A workshop min. 5 fő jelentkezése esetén indul.

Előzetes jelentkezés: Hrubos Margit 30/325-2193 vagy a PIK elérhetőségein.

Igény esetén egésznapos rajzmeditációs tanfolyamra is biztosítunk lehetőséget. Bővebb információ Hrubos Margittól kérhető.

Zumba

Időpont: kedden és csütörtökön 19:15-20:15
Foglalkozásvezető: Trval Niki
Ajánlott korosztály: 14-65 éveseknek
Díja: 1.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 9.000,- Ft
   
Elmaradó foglalkozások: július 09. - július 15. között
Utolsó foglalkozás: július 26. csütörtök
Első foglalkozás: szeptember 04. kedd

Vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkalgazdagított fitness program.

Arctorna tanfolyam

Időpont: Szervezés alatt ...
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Díja (5x2 óra): 11.000,- Ft

Az arc izmainak erősítése természetes, hatékony és tartós megoldás, Bojtor Márta módszere alapján, melynek hatására az arc visszanyeri fiatalos kontúrját. Tanfolyamot végzetteknek gyakorló órák!

Előzetes jelentkezést várunk elérhetőségeink valamelyikén, illetve bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

A foglalkozás csak megfelelő számú jelentkező esetén indul!

3.1.2. meridiántorna

Időpont: pénteken 19:00-20:00
Foglalkozásvezető: Hollainé Fekete Anna
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   
Utolsó foglalkozás: június 08. péntek
Első foglalkozás: szeptember 14. péntek

meridian logo

"3-1-2 Ne hagyd el magad, vedd kezedbe saját sorsodat"

A 3-1-2 meridiántorna az egész testet felölelő gyakorlatsor, amely a meridiánokban áramló energia-egyensúly helyreállításával a szervezet immunrendszerét erősíti.

Nincsenek mellékhatásai, bármikor és bárhol gyakorolható.

Ingyenes és semmiféle beruházást nem igényel!

Egészségvédelem az évezredes kínai tapasztalatok alapján.

Ajánlja: Dr. Eőry Ajándok, a biológia tudományok kandidátusa

Bővebb információ: http://www.312meridiankozpont.hu/

"Álj 100 évet egészségesen a 3-1-2 meridián gyakorlatokkal."

AIKIDO felnőtteknek

Időpont: kedden és csütörtökön 17:00-19:00
Foglalkozásvezető: Gulyás László, 5.dan
Ajánlott korosztály: 13-99 éveseknek
   
Utolsó foglalkozás: július 26. csütörtök
Első foglalkozás: szeptember 04. kedd

pikhaz aikido 01

Tradicionális alapokra épülő modern, japán harcművészet, a test és az elme figyelmen és filozófián alapuló fejlesztésére.

További információk a Mori Dojo weblapján: http://aikidooktatas.hu/

Aikido csoportunkba folyamatosan várjuk az új jelentkezőket, 13 éves kortól.

Minden érdeklődőnek lehetősége van arra, hogy díjtalanul kipróbálja az Aikidot és megtapasztalja annak pozitív hatását!

Mindenkit szeretettel vár a Mori dojo!

Alakformáló és gerinctorna

Időpont: hétfőn és szerdán 19:00–20:30
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 900,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 4.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 7.000,- Ft
   
Utolsó foglalkozás: június 27. szerda
Első foglalkozás: szeptember 03. hétfő

Elsősorban a gerinc tartóizmait, a törzs izomfűzőjét erősítjük meg, miközben minden tagunk megmozdul. A gyakorlatok kímélik az ízületeket, de a has, a fenék, a comb és a kar izmait is formálják. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

AVIVA gyakorló torna

Időpont: hétfőn és szerdán 18:00-19:00
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 900,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 4.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 7.000,- Ft
   
Utolsó foglalkozás: június 27. szerda
Első foglalkozás: szeptember 03. hétfő

pikhaz aviva 01

Gyakorló órák, azoknak, akik már elsajátították a módszer alapjait egy 4 órás tanfolyamon. AVIVA gyakorlóra folyamatosan várjuk a jelentkezőket.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Felnőttek Tánciskolája 

Haladó csoport: hétfőn 19:00-20:00
Kezdő csoport: hétfőn 20:00-21:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja (10 alkalom / kurzus): 8.000,- Ft / fő
   
Utolsó alkalom: június 11. hétfő
Első alkalom: szeptember 03. hétfő

Egyszerűen elsajátítható tánclépések a könnyed társasági alkalmakra a Botafogo Táncegyüttes tanáraival

Erdő-mező barangoló klub

Időpontok:
  • június 29.
  • szeptember 14.
  • szeptember 28.
  • október 12.
  • október 26.
  • november 09.
  • november 23.
  • december 07.
  • január 04.
  • január 18.
  • február 01.
  • február 15.
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-80 éveseknek
Díja: Önköltséges
   

Természetjáró klub kéthetente pénteken.

Barangolás Reiman Katalin vezetésével Magyarország legszebb tájain. Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon. A program önköltséges, és mindenki saját felelősségére és kockázatára, egészségi állapotának ismeretében vesz részt!

Kérjük, hogy csak akkor jelentkezzen, ha kb. 3 km/óra átlagsebességgel – beleértve ebbe az emelkedőket, a lejtmeneteket és a pihenőket is – képes együtt haladni a csoporttal. A kiránduláson a résztvevők létszáma 15 fő.

Fontos: a kirándulás előtti délután Reiman Katalin körlevelet küld, ha úgy gondolja, hogy erdőjárásra alkalmatlan körülmények várhatók. Ezért kérjük, nézze meg a postaládáját ebben az időszakban, vagy telefonáljon a +36 30 350 3266 telefonszámra. 

Képek a kirándulásokról: ITT!
Videók a kirándulásokról: ITT!

2018. június 29-i programja – Kemence - Nagybörzsöny

Találkozó: 2018. június 29-én, reggel 6.50-kor a Nyugati-pályaudvaron, a 7.07-kor Szob felé induló vonatnál. A jegyedet kérlek, váltsd meg előre oda-vissza Szobig. Szobról (8.15) még tovább utazunk Kemencére (9.14). (Az autósoknak Nagybörzsönyben érdemes hagyni az autót, így a minket szállító buszra 8.45-kor tudtok felszállni Nagybörzsöny Községházánál Kemence felé.)

Útvonal:  Kemence – Kemence-patak völgye – Csarna-patak völgye – Pintér-bérc – Bányapuszta – Börzsönyi-patak völgye – Nagybörzsöny. A túra közepes nehézségű, kb.15 km ,+360m szintemelkedést tartalmaz, kérlek, IDE KATTINTVA nézd végig. (Ha az „egér” kurzorát végigvezeted a szintemelkedés rajzán, az követhetővé válik a túra térképén.) Mivel többször átkelünk a patakon, túrabot, megfelelő cipő ajánlott.

Visszaérkezés: legkésőbb 17 órára a Nyugati–pályaudvarra.

Útiköltség: kb. 4000,- Ft teljes áron.

Kérem, hogy részvételi szándékodról legkésőbb június 28-ig tájékoztass a +36-30 350 3266 telefonszámon!

Felnőtt néptánc

Időpont: szerdán 19:00-20:30
Foglalkozásvezetők: Plugor Judit és Köczei Árpád
Ajánlott korosztály: 16-99 éves korig
Díja: 800,- Ft
   
Utolsó foglalkozás: június 27. szerda
Első foglalkozás: szeptember 05. szerda

pikhaz felnttneptanc

A népi tánc alapjait és népi tánckoreográfiákat sajátítunk el.

 

Jóga

Időpont: kedden és csütörtökön
10:00-12:00 és 18:00–19:30
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 900,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 4.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 7.000,- Ft
   
Utolsó foglalkozás: június 28. csütörtök
Első foglalkozás: szeptember 04. kedd

pikhaz joga 01

A jóga órákon megtanulunk befelé, magunkra figyelni, koncentrálni és lazulni, miközben alaposan átmozgatjuk minden porcikánkat. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Ingyenes jogi tanácsadás

Időpont:
  • május 10.
  • május 24.
  • június 14.
  • június 28.

Előzetes jelentkezés szükséges! Jelentkezés személyesen vagy elérhetőségeink egyikén!

A félfogadás érkezési sorrendben történik.

Kertbarát klub

Időpont: kéthetente szerdán 17:30-20:00
Foglalkozás vezető: Karmazsin Jánosné Évike
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!

Kertészeti előadások és beszélgetések.

  • október 10.
    A jó bor készítése – Nagy Ákosné
  • október 24.
    Biodiverzitás: a biológiai sokféleség megőrzése a kiskertekben – Gyócsi Zoltán
  • november 7.
    Téli fagyok elleni védekezés és madárvédelem – Gyócsi Zoltán
  • november 21.
    Tárolási betegségek és késő őszi teendők a kiskertekben – Hertelendy Péter
  • december 5.
    Növényi károsítók a kiskertekben – Gergely László
  • december 19.
    Dísznövények gondozása, orchideák – Tillyné Dr. Mándy Andrea
  • január 9.
    Gyakori károsítók és a védekezés lehetőségei házikertekben –Vétek Gábor
  • január 23.
    Korai termesztés, vetőmag, faj és fajta használat – Pap Zoltán
  • február 6.
    Gyümölcsfák fajtaválasztása a kiskertekben – Gyócsi Zoltán
  • február 20.
    Új bor kóstolás – Nagy Ákosné

Kreatív kézműves klub felnőtteknek

Időpont: szerdán 17:00-20:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 200,- Ft + a felhasznált alapanyag ára

Egyedi dekorációk és kreatív megoldások a legújabb technikákkal és alapanyagokkal.

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezést kérünk a 06/20-943-6249-es telefonszámon!

Szenior Örömtánc

Időpont: szerdán 09:30-10:30
Ajánlott korosztály: 50-99 éveseknek
   
Utolsó foglalkozás: május 30. szerda
Első foglalkozás: szeptember 05. szerda

senior tanc A4

A SZENIOR ÖRÖMTÁNC zenére történő, az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes „sporttevékenység”.

Az új tánclépések megtanulása intenzív agytornát kíván, és elősegíti az idegpályák „olajozását”.

A szenior örömtánc Nyugat-Európában már 40 éve működik, de hazánkban csak most kezd ismertté válni.

Bővebb információ Szilágyi Kata oktatónál: 30/368-8951

 

KRESZ tanfolyam

KRESZ oktatás hétfőn, szerdán és pénteken 17:00-20:00

Elméleti órák a PIK-ben. Előzetes jelentkezést várunk elérhetőségeink valamelyikén! Bővebb információ: Budapesti 27. számú Autós-Motoros Iskola, 1205 Budapest, Jókai Mór utca 85., www.jogsilap.hu, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., 06-1-285-16-88, 06-70-319-4230

További információk ...

Nosztalgia táncklub

Időpont: havonta kétszer szombaton 15:00-19:00
Házigazda: Magic Duo (Elérhetőség: 06-30-984-6848)
Ajánlott korosztály: 50-99 éveseknek
Díja: 800.- Ft
 Időpontok:
  • június 30.
  • július 14
  • július 28.
  • augusztus 11.
  • augusztus 25.
  • szeptember 08.
  • szeptember 29.
  • október 06.
  • október 27.
  • november 11. vasárnap
  • november 25. vasárnap
  • december 01.
  • december 08.
  • december 21. péntek
  • január 12.
  • január 26.
  • február 09.
  • február 23.

pikhaz noszti

Kellemes hangulat, fergeteges táncmulatság, kedvelt melódiákkal.

Az időpontváltozás jogát fenntartjuk!

Nyugdíjas klub

Időpont: csütörtökön 14:00-17:00
Foglalkozásvezető: Karmazsin Jánosné Évike
Ajánlott korosztály: 60-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

pikhaz nyugdijas klub 02

Kirándulások, színházlátogatások, jó ízű beszélgetések régi és új klubtársakkal.

Nyugdíjas operett délután

Időpont: havonta pénteken 15:00-16:30
Előadók: Pető Tóth Brigitta, Gencsev Gábor
Ajánlott korosztály: 55-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

Időpontok:

  • szeptember 07.
  • október 05.
  • november 09.
  • december 07.
  • január 04.
  • február 01.

 

 

Regeneráló- és gerinctorna

Időpont: kedden és csütörtökön 8:30-10:00
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 900,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 4.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja:  7.000,- Ft
   
Utolsó foglalkozás: június 28. csütörtök
Első foglalkozás: szeptember 04. kedd

Reggeli energetizáló torna, elsősorban gerinc és a törzs izmainak erősítésére. Néhány percet a rejtett, intim izmok edzésére is fordítunk. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Tudatos életmód klub

Időpont: kéthetente kedden 18:00
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 400.- Ft

Kötetlen beszélgetések, meghívott előadókkal.

  • október 2.
    Gyors vacsora ötletek – Kisa Judit
  • október 16.
    Meditáció – elmélet és gyakorlat – Timár Veronika
  • október 30.
    Komfortzónán innen és túl: most élünk! – Halász Alexandra
  • november 13.
    Ünnepi készülődés természetesen - Kisa Judit
  • november 27.
    Ájurvéda a mindennapi életben – Pál Tamás ájurvédikus tanácsadó előadással egybekötött könyvbemutatója
  • december 11.
    Angyali üzenetek - Timár Veronika
  • január 8.
    A világhoz való viszonyunk és kommunikációnk az univerzummal – Kiss Tamás
  • január 22.
    Feltöltődés a mindennapokban – Dr. Sasvári Ferenc
  • február 5.
    Camino – Halász Alexandra úti beszámolója
  • február 19.
    Érzelmi aromaterápia – Kovács Gabriella

 

Nyitva tartás

július 05. 08:00-20:00
július 06. 09:00-17:30
július 07. ZÁRVA
július 08. ZÁRVA
július 09. 10:30-19:30
július 10. 14:00-19:30
július 11. 10:30-19:30
július 12. 08:00-20:00
július 13. 10:30-17:30
július 14. 14:00-19:00
július 15. ZÁRVA
július 16. 09:00-19:30
július 17. 09:00-21:00
július 18. 09:00-19:30
július 19. 08:00-20:00
július 20. 09:00-19:30
július 21. ZÁRVA
július 22. ZÁRVA
július 23. 10:30-19:30
július 24. 14:00-19:30
július 25. 10:30-19:30
július 26. 08:00-20:00
július 27. 10:30-19:30
július 28. 14:00-19:00
július 29. ZÁRVA
július 30. ZÁRVA
július 31. ZÁRVA
augusztus 01. ZÁRVA
augusztus 02. ZÁRVA
augusztus 03. ZÁRVA
augusztus 04. ZÁRVA
augusztus 05. ZÁRVA
augusztus 06. ZÁRVA
augusztus 07. ZÁRVA
augusztus 08. ZÁRVA
augusztus 09. ZÁRVA
augusztus 10. ZÁRVA
augusztus 11. 14:00-19:00
augusztus 12. ZÁRVA
augusztus 13. 09:00-19:30
augusztus 14. 09:00-14:00
augusztus 15. 09:00-14:00
augusztus 16. 09:00-14:00
augusztus 17. 09:00-14:00
augusztus 18. ZÁRVA
augusztus 19. ZÁRVA
augusztus 20. ZÁRVA
augusztus 21. 14:00-18:30
augusztus 22. 14:00-18:30
augusztus 23. 14:00-18:30
augusztus 24. 14:00-18:30
augusztus 25. 14:00-19:00
augusztus 26. ZÁRVA
augusztus 27. 09:00-19:30
augusztus 28. 09:00-18:30
augusztus 29. 09:00-19:30
augusztus 30. 09:00-17:30
augusztus 31. 09:00-18:30

Könyvtár Nyitva tartás

Telefon: 291-2392

E-mail: fszek1801@fszek.hu

Hétfő 11:00-19:00
Kedd ZÁRVA
Szerda 11:00-19:00
Csütörtök 09:00-17:00
Péntek 11:00-17:00
Szombat ZÁRVA
Vasárnap ZÁRVA
július 30-tól
augusztus 26-ig
ZÁRVA

PIK a Facebook-on

 

Támogatóink

Budapest Főváros XVIII. kerület Pestszentlőrinc-Pestszentimre Önkormányzata

Nemzeti Kulturális Alap