• A Pestszentimrei Közösségi Ház Facebook oldala
  • A Pestszentimrei Közösségi Ház YouTube csatornája

Köszöntő

Programfüzetünk

progfuz2017osz

Imázsfilm

 

Támogatóink

Budapest Főváros XVIII. kerület Pestszentlőrinc-Pestszentimre Önkormányzata

Nemzeti Kulturális Alap

 

Felnőtt - Senior

Varróklub

Időpont: kéthetente szombaton 9:00-13:00
Foglalkozásvezető: Boros Zoltánné Kővágó Mária
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 5.000,- Ft/alkalom, mely a klub tagsági díját is tartalmazza.
   
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 05.

Előzetes jelentkezést kérünk elérhetőségeink egyikén!

A klub minimum 6 fővel indul.

Kreatív kézműves workshop

Időpont:
  • szeptember 20-án 17:00-20:00
  • október 04-én 17:00-20:00
  • október 18-án 17:00-20:00
  • november 15-én 17:00-20:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 200,- Ft + a felhasznált alapanyag ára
   

A workshopra való jelentkezéssel mindenki vállalja a szükséges felszerelés megvásárlását is.

Egyedi dekorációk és kreatív megoldások a legújabb technikákkal és alapanyagokkal.

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezést kérünk a 06/20-943-6249-es telefonszámon, illetve elérhetőségeink valamelyikén!

Művészetterápiás előadás és workshop

Időpont: januárban pénteken 16:30-20:30
Foglalkozásvezető: Dr. Antalfai Márta pszichológus Phd
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja (felhasznált alapanyagokkal): 2.500.- Ft
   

Kreatív önismereti alkotóműhely, melynek során megtapasztaljuk a művészet általi örömérzést és szembenézünk önmagunkkal.

A workshopot vezeti Dr. Antalfai Márta pszichológus Phd, művészetpszichoterapeuta, a Lelki Egészségvédő Alapítvány elnöke.

Rajzmeditáció

Időpont: Október 01. vasárnap, 09:00
November 18. szombat, 09:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja alkalmanként: 7.500,- Ft
   

Biztos sikerélmény és flow érzet akkor is, ha már rég nem volt a kezünkben ceruza, vagy most kezdünk művészi kikapcsolódásba, és akkor is, ha gyakorlottan mozgunk a papíron. Egész napos pihentető és felszabadító élmény ez a természetes rajzmeditációs alkalom, mely nem igényel semmilyen előképzettséget.

Zentangle workshop

Időpont: Október 21. szombaton, 18:00
November 11. szombaton, 09:00
Foglalkozásvezető: Hrubos Margit rajzmeditációs oktató
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja alkalmanként: 3.500,- Ft

Ha valami igazán üdítő és inspiráló élményre vágyunk, akkor érdemes kipróbálni a zentangle stílusú szabad rajzolást.

Biztos sikerélmény és flow érzet akkor is, ha már rég nem volt a kezünkben ceruza, vagy most kezdünk művészi kikapcsolódásba, és akkor is, ha gyakorlottan mozgunk a papíron. Pihentető és felszabadító élmény ez a természetes rajzmeditációs alkalom, mely nem igényel semmilyen előképzettséget.

Ötletekkel, eszközökkel, inspiracióval és szeretettel várunk mindenkit!

A tanfolyam és a workshop min. 5 fő jelentkezése esetén indul.

Előzetes jelentkezés: Hrubos Margit 30/325-2193 vagy a PIK elérhetőségein.

Zumba helyettesítés - DanceMix

Időpont: Kedden és csütörtökön 20:00-21:00
Foglalkozásvezető: Bús Tina
Ajánlott korosztály: 14-65 éveseknek
Díja: 1.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 9.000,- Ft
   
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 05.

Vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkalgazdagított fitness program.

Arctorna tanfolyam

Időpont: Szervezés alatt ...
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Díja (5x2 óra): 11.000,- Ft

Az arc izmainak erősítése természetes, hatékony és tartós megoldás, Bojtor Márta módszere alapján, melynek hatására az arc visszanyeri fiatalos kontúrját. Tanfolyamot végzetteknek gyakorló órák!

Előzetes jelentkezést várunk elérhetőségeink valamelyikén, illetve bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

A foglalkozás csak megfelelő számú jelentkező esetén indul!

3.1.2. meridiántorna

Időpont: Pénteken 19:00-20:00
Foglalkozásvezető: Hollainé Fekete Anna
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: június 16.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 15.

meridian logo

"3-1-2 Ne hagyd el magad, vedd kezedbe saját sorsodat"

A 3-1-2 meridiántorna az egész testet felölelő gyakorlatsor, amely a meridiánokban áramló energia-egyensúly helyreállításával a szervezet immunrendszerét erősíti.

Nincsenek mellékhatásai, bármikor és bárhol gyakorolható.

Ingyenes és semmiféle beruházást nem igényel!

Egészségvédelem az évezredes kínai tapasztalatok alapján.

Ajánlja: Dr. Eőry Ajándok, a biológia tudományok kandidátusa

Bővebb információ: http://www.312meridiankozpont.hu/

"Álj 100 évet egészségesen a 3-1-2 meridián gyakorlatokkal."

AIKIDO felnőtteknek

Időpont: Kedden és csütörtökön 17:00-19:00
szombaton 10:00-12:00
Foglalkozásvezető: Gulyás László, 5.dan
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: július 29.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 05.

pikhaz aikido 01

Tradicionális alapokra épülő modern, japán harcművészet, a test és az elme figyelmen és filozófián alapuló fejlesztésére.

További információk a Mori Dojo weblapján: http://aikidooktatas.hu/

Aikido csoportunkba folyamatosan várjuk az új jelentkezőket, 13 éves kortól. Minden érdeklődőnek lehetősége van arra, hogy díjtalanul kipróbálja az Aikidot és megtapasztalja annak pozitív hatását! Mindenkit szeretettel vár a Mori dojo!"


Alakformáló és gerinctorna

Időpont: Hétfőn és szerdán 19:00–20:30
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 6.000,- Ft
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: június 28.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 04.

Elsősorban a gerinc tartóizmait, a törzs izomfűzőjét erősítjük meg, miközben minden tagunk megmozdul. A gyakorlatok kímélik az ízületeket, de a has, a fenék, a comb és a kar izmait is formálják. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

AVIVA gyakorló torna

Időpont: Hétfőn és szerdán 18:00-19:00
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 6.000,- Ft
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: június 28.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 04.

pikhaz aviva 01

Gyakorló órák, azoknak, akik már elsajátították a módszer alapjait egy 4 órás tanfolyamon. AVIVA gyakorlóra folyamatosan várjuk a jelentkezőket.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Felnőttek Tánciskolája 

Időpont: Hétfőn 18:00-19:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja (10 alkalom / kurzus): 8.000,- Ft
   
Várható indulás: október

Jelentkezőket várunk elérhetőségeink egyikén!

Erdő-mező barangoló klub

Időpontok:
  • szeptember 08.
  • szeptember 22.
  • október 06.
  • október 20.
  • november 03.
  • november 17.
  • december 01.
  • december 15.
  • január 12.
  • január 26.
  • február 09.
  • február 23.
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-80 éveseknek
Díja: Önköltséges
   

Természetjáró klub kéthetente pénteken.

Barangolás Reiman Katalin vezetésével Magyarország legszebb tájain. Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon. A program önköltséges, és mindenki saját felelősségére és kockázatára, egészségi állapotának ismeretében vesz részt!

Fontos: a kirándulás előtti délután Reiman Katalin körlevelet küld, ha úgy gondolja, hogy erdőjárásra alkalmatlan körülmények várhatók. Ezért kérjük, nézze meg a postaládáját ebben az időszakban, vagy telefonáljon a +36 30 350 3266 telefonszámra. 

Képek a kirándulásokról: ITT!
Videók a kirándulásokról: ITT!

Felnőtt néptánc

Időpont: Szerdán 19:00-20:30
Foglalkozásvezetők: Plugor Judit és Köczei Árpád
Ajánlott korosztály: 16-99 éves korig
Díja: 800,- Ft
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: június 28.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 06.

pikhaz felnttneptanc

A népi tánc alapjait és népi tánckoreográfiákat sajátítunk el.

 

Jóga

Időpont: Kedden és csütörtökön
10:00-12:00 és 18:00–19:30
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 6.000,- Ft
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: június 29.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 05.

pikhaz joga 01

A jóga órákon megtanulunk befelé, magunkra figyelni, koncentrálni és lazulni, miközben alaposan átmozgatjuk minden porcikánkat. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Ingyenes jogi tanácsadás

Időpont:
  • szeptember 14.
  • szeptember 28.
  • október 12.
  • október 26.
  • november 09.
  • november 23.
  • december 07.
  • január 11.
  • január 25.
  • február 08.
  • február 22.

Ingyenes jogi tanácsadás

Előzetes jelentkezés szükséges! Jelentkezés személyesen vagy elérhetőségeink egyikén!

A félfogadás érkezési sorrendben történik.

Kertbarát klub

Időpont: Kéthetente szerdán 17:30
Foglalkozás vezető: Karmazsin Jánosné Évike
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

Kertészeti előadások és beszélgetések.

  • október 11. Gyógy- és fűszernövény termesztés – Gyócsi Zoltán
  • október 25. A jó bor készítése – Nagy Ákosné
  • november 8. Az időjárás és a klíma alakulása a szőlőtermesztésben – Dr. Fazekas István
  • november 22. Növénykülönlegességek a kiskertekben – Gyócsi Zoltán
  • december 6. Raktározás, raktározásibetegségek, téli madáretetés – Hertelendi Péter
  • december 20. A 2017. év növényvédelmi aktualitásai és tanulságai. – Dr. Gergely László
  • január 10. – Új bor kóstolás – Nagy Ákosné
  • január 24. Kertészkedés a gyógyítás szolgálatában  –  Gyócsi Zoltán
  • február 7. Spanyol csigákról - Székely Gyöngyvér
  • február 21. Palántanevelés, előkészületek – Gyócsi Zoltán

Kreatív kézműves klub felnőtteknek

Időpont: Minden szerdán 17:00-20:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 200,- Ft + a felhasznált alapanyag ára
   
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 13. 
  • szeptember 13.
  • szeptember 27.
  • október 11.
  • október 25.
  • november 08.
  • november 22.
  • november 29.
  • december 06.
  • december 13.
  • december 20.
  • január 10.
  • január 17.
  • január 24.
  • január 31.
  • február 07.
  • február 14.
  • február 21.
  • február 28.

Egyedi dekorációk és kreatív megoldások a legújabb technikákkal és alapanyagokkal.

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezést kérünk a 06/20-943-6249-es telefonszámon, illetve elérhetőségeink valamelyikén!

KRESZ tanfolyam

KRESZ oktatás hétfőn, szerdán és pénteken 17:00-20:00

Elméleti órák a PIK-ben. Előzetes jelentkezést várunk elérhetőségeink valamelyikén! Bővebb információ: Budapesti 27. számú Autós-Motoros Iskola, 1205 Budapest, Jókai Mór utca 85., www.jogsilap.hu, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., 06-1-285-16-88, 06-70-319-4230

Bővebben...

Nosztalgia táncklub

Időpont: Havonta kétszer szombaton 15:00-19:00
Házigazda: Magic Duo (Elérhetőség: 06-30-984-6848)
Ajánlott korosztály: 50-99 éveseknek
Díja: 600.- Ft
   

Kellemes hangulat, fergeteges táncmulatság, kedvelt melódiákkal.

Az időpontváltozás jogát fenntartjuk!

Időpontok:

  • szeptember 09.
  • szeptember 23.
  • október 07.
  • október 21.
  • november 04.
  • november 18.
  • december 09.
  • december 28. csütörtök!
  • január 13.
  • január 27.
  • február 10.
  • február 24.

Nyugdíjas klub

Időpont: Csütörtökön 14:00-17:00
Foglalkozásvezető: Karmazsin Jánosné Évike
Ajánlott korosztály: 60-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

pikhaz nyugdijas klub 02

Kirándulások, színházlátogatások, jó ízű beszélgetések régi és új klubtársakkal.

Nyugdíjas operett délután

Időpont: Havonta pénteken 15:00-16:30
Előadók: Pető Tóth Brigitta, Gencsev Gábor
Ajánlott korosztály: 55-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

Időpontok:

  • szeptember 08.
  • október 06.
  • november 03.
  • december 01.
  • január 05.
  • február 02.

 

 

Regeneráló- és gerinctorna

Időpont: Kedden és csütörtökön 8:30-10:00
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja:  6.000,- Ft
   
Nyári szünet előtti utolsó alkalom: június 15.
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 05.

Reggeli energetizáló torna, elsősorban gerinc és a törzs izmainak erősítésére. Néhány percet a rejtett, intim izmok edzésére is fordítunk. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Tudatos életmód klub

Időpont: Kéthetente kedden 18:00
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 400.- Ft
   
Nyári szünet utáni első alkalom: szeptember 05.

Kötetlen beszélgetések, meghívott előadókkal.

Időpontok:

  • szeptember 26. Őszi, szüreti ételek – Kisa Judit
  • október 10. Talpreflexológia összefüggései a gerincvázzal– Here Piroska
  • október 24. NIA – Antal Andrea
  • november 7. Hogyan készüljünk az ünnepekre testi-lelki harmóniában? - Halász Alexandra
  • november 21.Hogyan segítenek a betegségek életfeladatunk megtalálásában? - Kiss Tamás
  • december 5. Téli energia és ünnepi ötletek - Kisa Judit
  • december 12. Angyali üzenetek - Timár Veronika
  • január 9. Önismeret  az életszituációkban - Póth Péter
  • január 23. NES terápia – Dr. Sasvári Ferenc
  • február 6. A kínai Holdújév: 2018 a Kutya éve - Halász Alexandra
  • február 20. Kiürült tartalékok feltöltése – Kisa Judit

 

Zumba + Alakformáló

Tájékoztatjuk kedves látogatóinkat, hogy 07.04, 07. 06, 07.18. és 07.20-án a Zumba és alakformáló tornák elmaradnak! Szíves megértésüket köszönjük!

Zumba (60 perces óra) Kedden és csütörtökön 19:15-20:15

Vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, világtáncokkal gazdagított fitness program.

Díja: 1.000 Ft / alkalom

10 alkalmas bérlet: 9.000 Ft (érvényes 2 hónapig)

 

Zumba + Alakformálás (90 perces óra) Kedden és csütörtökön 19:15-20:45

60 perc Zumba és 30 perc alakformálás. Utóbbinál főként a comb, has, hát és farizmokat dolgoztatjuk meg! Szalagot, kézisúlyzót, Flexi-bart a Közösségi Ház biztosít.

Díja: 1.300 Ft / alkalom

10 alkalmas bérlet: 12.000 Ft (érvényes 2 hónapig)

Foglalkozásvezető: Trval Nikolett

Bővebben...

Nyári nyitva tartás

08.22. K 08:00-17:00
08.23. Sz 08:00-20:00 
08.24. Cs 08:00-17:00
08.25. P 08:00-20:00 
08.26. Szo ZÁRVA 
08.27. V ZÁRVA 
08.28. H 16:00-20:00 
08.29. K 16:00-18:00 
08.30. Sz 16:00-20:00 
08.31. Cs 08:15-18:00 

Könyvtár Nyitva tartás

Telefon: 291-2392

E-mail: fszek1801@fszek.hu

Augusztusban ZÁRVA!

Hétfő 11:00-19:00
Kedd ZÁRVA
Szerda 11:00-19:00
Csütörtök 09:00-17:00
Péntek 11:00-17:00
Szombat ZÁRVA
Vasárnap ZÁRVA

PIK a Facebook-on